Personal Yoga

パーソナルヨガは、ヨガインストラクターと「ストレッチ」「体幹トレーニング 」「リラクゼーション」「メディテーション(瞑想)」など、 マンツーマンで身体の「安らぎ」に効果的な運動を行うレッスンです。
ヨガは「自律神経の安定」に大変効果的で、リラクゼーション効果はもちろんの事、「ストレスの軽減」「睡眠質の改善」「怪我の予防」にも効果的です。
パーソナルヨガとは
ヨガの一般的なイメージは「身体が柔らかい人向けの運動」ですが、 GRACEパーソナルヨガは「身体の柔軟性に自信が無い方」にも特にオススメなフィットネスプログラムです。
ヨガの大切な考え方の一つに「他人と自分を比べない」とありますが、大勢が参加するグループレッスンだと、つい隣の人が気になってしまうのが人間です。
パーソナルヨガは、お客様とインストラクターのマンツーマンでレッスンを行うので、周りを気にせず「あなただけの時間」をお過ごし頂けます。
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GRACEヨガインストラクターとは
GRACEのヨガインストラクターは「あなたに寄り添ったヨガ」を実施します。
難しいヨガのポーズや、クラシックなヨガの要素はさておき、会員様の「目的」や「悩み」に応じた内容のレッスンを行います。
GRACEのヨガインストトラクターは、お客様にヨガが大好きになって欲しいということより、「お客様の生活習慣がヨガを通して良くなる事」を願いレッスンをさせて頂きます。
ヨガ初心者の方も「新しいフィットネスの選択肢の一つ」としてパーソナルヨガを是非ご体験下さい。
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パーソナルヨガはこんな方にオススメ!
パーソナルヨガは、「身体がすごく硬い方」「しっかりとストレッチを学びたい方」「ストレスから解放されたい方」にオススメです!
GRACEパーソナルヨガは、一般的なヨガスタジオより「ハードルが低い」うえ、マンツーマンでのヨガ指導なので「全くの初心者の方」でも安心!
海外セレブにも定着している「フィットネス×ヨガ」を融合させた生活習慣は、お客様の生活をさらに充実させる事間違いなし!
オシャレに「GRACEパーソナルヨガ」をご体験下さい!
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