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グループトレーニングは、4名~10名の少人数制グループレッスンです。
お互いを励まし合い、自分の限界と向き合う「TOUGH Fitness タフフィットネス」と共に調和し、リラックスと空間を共有する「RELAX Fitness リラックスフィットネス」 仲間と一緒にトレーニングする事で更なる興奮と楽しみを体感出来ます。
1人での運動がなかなか続かない方!共に運動の楽しみを分かち合う仲間が欲しい方!
是非一度GRACEのグループトレーニングを体感しで下さい!

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Group TOUGH Fitness〈グループ タフフィットネス〉は、筋力トレーニングメインの「タフリフティング」とランニングメインの「タフランニング」の2種類のプログラム。
両プログラムとも、ゲーム性のあるトレーニングメニューで自分の限界に挑戦して頂きます。
どちらもファンクショナルな動きにより身体の機能性を高めたい方!
筋力、筋持久力、心肺持久力など総合的な能力を高めたい方にオススメです!
もちろん、それらを総合して行う事でダイエット効果もバッチリです。

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Group RELAX Fitness〈グループ リラックスフィットネス〉は、ヨガ・ストレッチ・瞑想などのリラクゼーションプログラム。
各分野のプロインストラクターによるレッスンは、様々なアプローチからのリラクゼーションを体験して頂けます。
現代では「力まない」事や「身体の力を抜く」事が苦手な方が多く、リラックスが出来る環境を日常で作れない方も少なくありません。
是非、GRACEのグループリラックスフィットネスを体験して下さい。